Suco Detox não funciona!

Todo mundo gosta de suco, isso não é um problema, mas o problema é quando você pensa que isso vai fazer você saudável.

Suco DETOX não funciona! ❌

Eu sei que essa conversa é um pouco controversa, algumas pessoas amam suco detox, outras já não acreditam nisso.

Alguns estudos tem nos mostrado que detox de sucos não funcionam bem em nosso corpo, e uma das razões é que nosso corpo faz esse serviço de forma muita eficiente sozinho. Cientificamente chamamos isso de autofagia.

De qualquer forma você pode dar ao seu corpo uma ajuda, como por exemplo fazendo o famoso jejum intermitente, fazendo uma dieta rica em gordura boa e baixo carboidrato e escolhendo exercícios que usam a técnica HIIT (high intensity interval training).

Eu acredito que você possa obter boas vitaminas e minerais dos sucos, (mesmo que eu indique e prefira os smoothies por conter fibras e menor índice de frutose) porém eu não acredito que sucos possam limpar seu corpo de toxinas, se você gosta de tomar os sucos tudo bem, sem problemas, só tome cuidado com o alto índice de frutose.

Estou aqui para ajudá-lo a encontrar o melhor caminho para uma vida mais saudável.

Qualquer duvida ou sugestão, comente abaixo, vocês serão sempre muito bem-vindos.

beijos,

Vanessa.