Ultima chamada! Desafio de 2020.

Vamos nos concentrar este ano para melhorar a nós mesmos. Pequenas coisas todos os dias podem mudar nossa vida.

Já estamos em 2020 e como estão indo seus objetivos? Você está revendo eles?

O Ano Novo é uma oportunidade incrível de reiniciar, criar e renovar nossos objetivos. Mas precisamos colocá-los em prática para realmente fazê-lo funcionar. O universo está lá para nos ajudar, e temos a nossa parte a fazer também.

Então vamos lá!! Vou compartilhar algumas das minhas metas para 2020, vamos nos reunir e fazer deste ano o ano.

1. Gratidão diária - Logo de manhã acordo e escrevo três coisas pelas quais sou grato, isso muda meu mindset para mais positividade e gratidão.

2. Desenvolvimento Pessoal - Ouço diariamente um podcasts que me ajuda a aprender mais sobre quem eu sou e como posso ajudar os outros. Também dedico pelo menos 20 minutos do meu dia à leitura. Eu faço isso antes de dormir bebendo meu chá, isso tem me ajudado muito a dormir rapidamente.

3. Abastecer meu corpo - Comer de forma mais saudável, evitar comer desnecessariamente, introduzir ainda mais plantas em minha dieta e mover meu corpo diariamente! Isso libera endorfinas (hormônio da felicidade).

4. Dedicar mais tempo para fazer o que eu amo - Pratico Yoga há um tempo, mas este ano dedicarei ainda mais tempo para minha pratica. Incluindo exercícios de meditação e prana.

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Estou compartilhando alguns dos meus objetivos, porque acho que podemos nos apoiar e quero que você se sinta motivado a cumprir suas metas também. Comece a escrever seus goals, organize suas idéias. Escrever ajuda muito, você vai visualizá-los de uma maneira diferente e se sentir mais motivado a continuar.

O que você acha? Me conte qual é o seu objetivo este ano?

Vamos colocar em prática juntos.

Com carinho!