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Programas
O que é
Health Coach?
Um Coach de Saúde é um mentor que te ajuda passo a passo a fazer melhores escolhas de alimentação e estilo de vida mais saudável e equilibrado. Te fornece apoio e orientação contínuos à medida que você define metas e faz mudanças sustentáveis que melhoram sua saúde e felicidade. O programa é feito especialmente para seus objetivos e necessidades, focado na bio individualidade de cada pessoa, grupo e/ou empresa.
Eu moro em Los Angeles, fazendo consultoria pessoal e online, podendo atender pessoas de qualquer lugar do mundo. Meu trabalho é ajudá-lo a encontrar a estabilidade em sua vida e alcançar seus objetivos, para uma vida melhor e saudável. Como Coach de Saúde, sei que para mudar hábitos precisamos mudar nossa mentalidade e nossas experiências com a comida. Eu não acredito que uma dieta sirva para todos, é por isso que meu programa trabalha para descobrir o que funciona e se adapta melhor ao seu estilo de vida sem fazer com que você tenha medo de comida.
Na definição do New York Institute Integrative Nutrition* (IIN), Health Coaches são profissionais que ajudam as pessoas a ficarem mais saudáveis e felizes em todas as áreas da sua vida.
Como? Realizando todas as facetas de saúde junto à alimentação, relacionamentos, atividade física, carreira e espiritualidade.
Juntos nós vamos
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Te reconectar com quem você é e quem você quer ser.
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Decifrar as necessidades exclusivas do seu corpo.
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Definir seus objetivos pessoais e trabalhar em prol de uma mudança sustentável.
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Obter uma melhora na sua digestão e transformar sua energia.
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Trabalhar sua ansiedade.
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Encontrar o melhor estilo de vida para você.
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Mudar seus hábitos pouco a pouco.
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Transformar seu relacionamento com a comida para melhor.
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Descobrir qual é o seu exercício favorito e ideal para o seu estilo de vida.
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Programas de Coaching
Para quem é o programa?
Você está cansado de tentar entender o mundo controverso da nutrição;
Cansado de tentar dietas restritivas e sempre acabar no mesmo lugar;
Pronto para fazer mudanças no estilo de vida com resultados duradouros;
Precisa ter um bom relacionamento com a comida;
Deseja alcançar mais amor próprio;
Mude seus hábitos programa de
3 meses
O que inclui:
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Duas sessões de 45 minutos por mês;
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Suporte por e-mail entre as sessões;
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Auxilio nas compras de mercado;
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Receitas simples e saudáveis;
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Plano de refeição;
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Histórico de saúde analisado;
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Ajuda específica para atingir seus objetivos;
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Equilíbrio dos alimentos primários e secundários;
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Desmistificar a nutrição de forma simples;
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Resumo da sessão após cada atendimento;
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Esse programa pode ser feito pessoalmente e online.
Mude seus hábitos programa de
1 mês
O que inclui:
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Duas sessões de 45 minutos por mês;
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Suporte por e-mail entre as sessões;
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Receitas simples e saudáveis;
-
Plano de refeição;
-
Histórico de saúde analisado;
-
Ajuda específica para atingir seus objetivos;
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Equilíbrio dos alimentos primários e secundários;
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Desmistificar a nutrição de forma simples;
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Resumo da sessão após cada atendimento;
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Esse programa pode ser feito pessoalmente e online.
Auxilio pessoal nas compras de mercado
O que inclui:
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Descubra novos alimentos;
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Saiba escolher opções mais saudáveis;
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Aprenda a ler rótulos;
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Entenda todos os tipos de açúcares;
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Mude a forma que voce vê os alimentos;
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Decifre de forma simples os produtos nas prateleiras;
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Faça melhores escolhas para planejar suas refeições.;
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Aprenda a comer de forma estacional;
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Esse programa somente pode ser feito pessoalmente.
Depoimentos de clientes:
